Yoga med hensyn

Yoga med hensyn - Små hold for mænd og kvinder

Yoga med hensyn er for dig, der f.eks. har lænde/ryg problemer, skul­der­pro­ble­mer eller andre udfordringer/skavanker – og derfor har behov for blidere yoga og individuel tilpasning og støtte i de traditionelle yogastillinger.

Tempoet er roligt, vi går langsomt frem og arbejder med grundig opvarmning af muskler og led, samt individuel tilpasning i yo­ga­stil­lin­ger­ne.

Efterhånden som du bliver mere trænet, vil sværhedsgraden øges – så du udfordres tilpas.

De blide yogaøvelser styrker de stabiliserende muskler i din krop, forbedrer bevægelighed, kropsholdning og balance.

Hver gang afsluttes der med en lang afspænding af kroppen.

Oplev velvære i kroppen og få mere livsenergi, når du med yogaen får et redskab til at fungere bedre i hverdagen.

Tidligere erfaring med yoga er ikke nødvendig.

Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang.

Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang.