Yoga i Multihuset, Kølvrå

Når jeg underviser er mit udgangspunkt at møde dig, hvor du er og du vil som elev på mit hold få muligheden for at arbejde med krop og sind.

Vi arbejder med Asanas (yogastillinger), ån­de­drætsø­vel­ser og kon­cen­tra­tions­ø­vel­ser, der vil være elementer fra yogafilosofi og du vil lære øvelser, der kan hjælpe dig med at stresse ned i en travl hverdag eller at løfte og skabe energi, når der måtte være brug for det. Vi øver os i at lytte til, hvad kroppen fortæller os, mærke kroppens indre liv og så er der altid afsat tid til en afspænding til sidst i undervisningen.

Min undervisning er altid bygget op så kroppen er opvarmet og klar til yoga og hvad der kræves af den, jeg inviterer til at du selv mærker efter, hvor langt eller dybt du har lyst til at gå i en stilling og der vil være øvelser designet som alternativer til færdige yogastillinger.

Jeg håber vi ses på måtten.