Restorativ yoga (h)- Julefred

Dette hold er restorativ yoga og er især godt til dig, der ønsker at arbejde med blide stræk af kroppen, men samtidig har brug for mere ro og hvile, f.eks. hvis du er træt, er stresset eller har skader.

Træningen består af yogastillinger, som laves med støtte fra bl.a. tæpper, blokke og yogapøller. Yogaklassen er mild, og den er designet til at hjælpe dig med at afspænde hele kroppen, så du blot kan fokusere på at nyde stilheden og få ro på dit nervesystem.

Bemærk, at der her er tale om hensyntagende træning, hvilket bl.a. betyder at undervisningen er tilrettelagt, så deltagere med ex. stress eller fysiske skavanker kan deltage.
Der undervises på små hold.

Medbring evt. yogamåtte og 2 tæpper, eller det kan lånes på stedet.