Yoga (H)

Har du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er dette yogaholdet for dig.

Efter en indledende afspænding arbejder vi langsomt og roligt kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskler og led, skaber øget bevægelighed eller træner balancen – under hensyntagen til deltagernes formåen. Vi arbejder med åndedrættet og kro­ps­be­vidst­he­den og slutter altid af med en afspænding, hvor krop og sind kan integrere de gavnlige effekter af de fysiske øvelser.

Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, men der vil også være stillinger, der er inspirerede af yin yoga.

Kursusdetaljer

Yogahuset i Centrum, Tværgade 24, 8600 Silkeborg
Onsdag, 09:00 - 10:30
38 lektioner, 19 mødegange
Onsdag 7. august, 2024
Hold nr.: 7424204024

1.695 kr./person

8 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Maia Nielsen

1.695 kr./person

Tilmeld kursus