Yoga for seniorer

Undervisningen vil komme til at foregå i et roligt tempo med udgangspunkt i kroppen og med hensyntagen til din krop, som den er lige nu og her.
Undervisningen vil være sammensat af klassiske Hatha øvelser og supplerende øvelser, der er medvirkende til en øget kropsbevidsthed, velvære og livskvalitet - starter med kort meditation så yogaøvelser inden der vil være afspænding og rolige Yin stillinger.
Der vil være fokus på strækøvelser, åndedrætsøvelser og flowøvelser som vil være med til at rette kroppen ud og øge kroppens styrke og smidighed.
Der vil være fokus på at skabe et godt og tillidsfuldt hold, hvor der vil være mulighed for at skabe nye forbindelser og nyde det gode samvær med jævnaldrende.
Alle kan deltage og der vil være mulighed for, at øvelser kan laves på og med en stol.

Medbring tæppe, drikkevand og godt humør.

Camilla Tjell Larsen

Jeg hedder Camilla og er 50 år gammel. Jeg bor i Bagsværd med min kæreste og mor til en søn på 24 år. Jeg er uddannet pædagog og har gennem 23 år arbejdet med børn og unge med vanskeligheder i dagbehandlingstilbud og folkeskolen og med stort fokus på inklusion og unges psykiske og fysiske trivsel.

Jeg er meget interesseret i sport, cykeltræner og dyrker fitness og synes at kroppen som værende vores fysiske redskab er meget interessant og hvori ligger vores evner, begrænsninger og ikke mindst sammenhængen mellem det mentale og fysiske. Jeg har gennem den Kropsterapeutiske yogauddannelse fået stor interesse i at betragte kroppen og genfinde troen på, at alt er som det skal være og lære kroppens signaler at kende, således der skabes mulighed for mere ro i sindet og kan lande i nuet.

Yoga for seniorer

Kursusdetaljer

Camilla Tjell Larsen

Andre kurser/foredrag

Yogahold for cykelrytteren

Populære links