Få pladser

Yoga for mænd *

Til "Yoga for mænd" vil vi i en rolig atmosfære arbejde hele kroppen igennem i en vekselvirkning mellem klassiske yogastillinger og supplerende øvelser, der smidiggør, styrker og vedligeholder kroppen.

Der vil blive lagt vægt på vej­rtræk­nings­ø­vel­ser, balanceøvelser og afspænding.
Ån­de­drætsø­vel­ser forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro.
Balanceøvelser skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og menneskeligt.

Vi slutter af med afspænding, hvor dagens øvelser får lov at lande i kroppen og sindet.
Du behøver ikke at være i god form eller være smidig for at være med på dette hold.

Undervisningen tilpasses den enkelte af Lene, som er uddannet Yogainstruktør.

Kursusdetaljer

Tinghuset, Tinghusgade 3, 9400 Nørresundby
Onsdag, 09:00 - 10:30
20 lektioner, 12 mødegange
Onsdag 25. september, 2024
Hold nr.: 9724204001

1.176 kr./person

1 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Lene Skafte Skov

Jeg er midt i livet med en bred vifte af erfaringer som arkitekt og yogalærer. I mit arbejde som arkitekt har jeg ofte haft en travl hverdag med mange bolde i luften og stramme tidsplaner. Her har yogaen været et befriende pusterum med tid til fordybelse og ro. De sidste 6 år har jeg valgt udelukkende at undervise i yoga.
Jeg er eksamineret yogalærer fra ”Dansk yoga”, som har uddannet yogalærer i 2 årige forløb i over 40 år (danskyoga.dk.)
Mine interesser kredser omkring den rolige fordybende yoga man finder i den klassiske hathayoga, restorativ yoga og yin yoga. Jeg har altid søgt ro og balance i min krop og mit sind, hvilket afspejles i den yoga jeg formidler. 
Min undervisning varierer jeg meget med klassiske yogastillinger krydret med en pallet af supplerende øvelser. Jeg er gennem min uddannelse, kurser, ef­ter­ud­dan­nel­se og un­der­vis­ning­ser­fa­ring klædt godt på til at se og forstå kroppens signaler så undervisningen tilpasses den enkelte uanset forcer og skavanker.
Yogaen giver mig en følelse af at være til stede mentalt og fysisk, det er et godt sted at leve og opleve fra.

1.176 kr./person

Tilmeld kursus