Yoga for mænd *
Til "Yoga for mænd" vil vi i en rolig atmosfære arbejde hele kroppen igennem i en vekselvirkning mellem klassiske yogastillinger og supplerende øvelser, der smidiggør, styrker og vedligeholder kroppen.
Der vil blive lagt vægt på vejrtrækningsøvelser, balanceøvelser og afspænding.
Åndedrætsøvelser forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro.
Balanceøvelser skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og menneskeligt.
Vi slutter af med afspænding, hvor dagens øvelser får lov at lande i kroppen og sindet.
Du behøver ikke at være i god form eller være smidig for at være med på dette hold.
Undervisningen tilpasses den enkelte af Lene, som er uddannet Yogainstruktør.
Kursusdetaljer
1.176 kr./person
Underviser
Lene Skafte Skov
Jeg er eksamineret yogalærer fra ”Dansk yoga”, som har uddannet yogalærer i 2 årige forløb i over 40 år (danskyoga.dk.)
Mine interesser kredser omkring den rolige fordybende yoga man finder i den klassiske hathayoga, restorativ yoga og yin yoga. Jeg har altid søgt ro og balance i min krop og mit sind, hvilket afspejles i den yoga jeg formidler.
Min undervisning varierer jeg meget med klassiske yogastillinger krydret med en pallet af supplerende øvelser. Jeg er gennem min uddannelse, kurser, efteruddannelse og undervisningserfaring klædt godt på til at se og forstå kroppens signaler så undervisningen tilpasses den enkelte uanset forcer og skavanker.
Yogaen giver mig en følelse af at være til stede mentalt og fysisk, det er et godt sted at leve og opleve fra.
1.176 kr./person
Tilmeld kursus