Yoga for let øvede

Yoga kan give mere ro og skabe overskud, mens både balance, kropsholdning og kro­ps­be­vidst­hed forbedres.

Vi arbejder med balance, smidighed og styrke på holdet. Du behøver dog hverken at være stærk, smidig eller have en god balance, men kan godt forvente at det forbedres.

Vi arbejder med alle de klassiske yoga øvelser, og laver noget forskelligt hver gang.

Vi forsøger os ind imellem også med de lidt sværere øvelser som fx. crow og hovedstand (kræver ingen forudgående erfaring - blot mod på at prøve noget nyt).

Holdet er for dig der har gået til yoga før, men ikke nødvendigvis har den store erfaring.

Det er en fordel hvis du er vant til at være aktiv, for man kan godt få en smule sved på panden til yoga.

Timerne er bygget op så der både er ån­de­drætsø­vel­ser/mindfulness, rolige stræk og aktive flows.

Hvis du er i tvivl om holdet er for dig kan du kontakte Christina på 31431300.

Bemærk at lokalet ligger på 1. sal uden elevator.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.