Yoga for dig med smerter

Blid og skånsom yoga med plads til dig, dine skavanker og evt. kroniske smerter. På holdet er der plads til pauser og plads til at være til stede uden at skulle præstere. Du er med på det niveau, som du er klar til, og som din dagsform tillader. Øvelserne tilpasses de enkelte deltagere, så du er velkommen på holdet, uanset om du er øvet eller ny til yoga.

Vi har meget fokus på åndedrættet til at løsne spændinger og som hjælp til smertelindring. Vi slutter af med en afspænding, hvor du guides til at slappe helt af og lade op, så du kan gå fra timen med ro i kroppen og fornyet energi.

Medbring tøj du kan bevæge dig i, yogamåtte og et varmt tæppe.