Yoga for dårlige rygge
Hensyntagende undervisning
Har du ondt i ryggen? Så er du kommet til det rigtige hold. På dette hold styrker og smidiggører vi ryggen og arbejder også med nakken og skuldrene. Vi smiddigør bindevævet med løsnende småøvelser, lange stræk og forbedrer blodomløbet med venepumpeøvelser. Der guides også bløde åndedrætsøvelser og vi slutter af med en dejlig afspænding..
Der er mulighed for, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe.
Kursusdetaljer
1.500 kr./person
Underviser
Cathrine Dunkan
Jeg er uddannet hatha-yogalærer ved Dansk Yoga, en 2-årig uddannelse med over 850 timers undervisning.
Jeg har trin 1 og 2 på en efteruddannelse i restorativ yoga ved Jensen Yoga.
Er instruktør i MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) og MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), en 1-årig uddannelse fra Mindfulways, hvor jeg har gennemgået 112 undervisningstimer med 12 timers supervision.
Herudover har jeg to børneyogauddanelser gennem Blå Himmel Yoga i og Det Lille Yogahus. Jeg har også uddannet mig til familieakroyogalærer gennem FamilyAkroYoga.
Jeg holder mig opdateret med kurser og efteruddannelser indenfor blandt andet hensynstagende yoga, kroppens anatomi og yogafilosofi.
1.500 kr./person
Tilmeld kursus