Yoga for begyndere

Gennem blide styrkende bevægelser træner vi både krop og åndedræt. du guides til at trække vejret dybt og roligt og du vil opleve et øget nærvær, samt øget styrke og fleksibilitet i din krop. Der tages individuelle hensyn. Målet er, at lige netop din krop får øget velvære. gennem yoga-øvelserne træner vi bindevævet og bygger musklerne langsomt op. 

Vi afslutter hver gang med en velfortjent dyb­de­af­spæn­ding.

Kom i løstsiddende tøj og medbring liggeunderlag samt tyndt tæppe.

Underviser: Trine Fotel, internationalt cert. Tri-yoga lærer, tlf. 6126 4810