Yoga for alle i Nærum

I min undervisning vil du opleve øvelser, stræk og stillinger, der styrker led og muskler, træner balancen og øger smidigheden. Der er gennem hele klassen fokus på åndedrættet, og hvorledes det kan integreres i de forskellige stillinger og øvelser. Du vil også få lidt sved på panden undervejs.
Min undervisning foregår i en uformel tone i et præ­sta­tions­frit rum, hvor du som deltager, kun skal koncentrere dig om din egen praksis, og hvor du er i processen – og husk: ingen kroppe er ens, og ingen kroppe kan det samme.

Du vil hurtig fornemme og mærke, at din krop bliver stærkere og smidigere, og at du som ekstra plus oplever stort velvære i krop og sind.
Der er tid til den enkelte stilling og øvelse, tid til fordybelse og tid til grundig instruktion. Og ikke mindst: der er altid plads til et godt grin!

Til slut er der dejlig afspænding (Savassana) med guidet beroligende meditation, hvor du vil mærke effekten af yogaen i krop og sind.

Kursusdetaljer

AOF i Nærum, Nærum Vænge 2, kld., 2850 Nærum
Mandag, 09:30 - 11:00
30 lektioner, 15 mødegange
Mandag 20. januar, 2025
Hold nr.: 7125104017

1.850 kr./person

10 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Anne-Mette Thomsen

Siden min første gang på yogamåtten har jeg været fascineret af, at noget så ”simpelt”, som at flytte opmærksomheden fra hovedet og ind i kroppen gennem bevægelse, kan give overskud, overblik, glæde … og ro. Den følelse og det velvære vil jeg så gerne videregive og formidle gennem min undervisning.
Jeg er eksamineret og certificeret yogalærer fra Yoga Being med +450 timers uddannelse og 3 års un­der­vis­ning­ser­fa­ring.

1.850 kr./person

Tilmeld kursus