Blid og hensyntagende yoga Bjerringbro
28. august, 2025
Torsdag, 13:30 - 15:00
Pilevej 16, Bjerringbro
Yoga for alle Bjerringbro
Yoga for alle i Bjerringbro er for dig, der gerne vil have en god balance af aktive og hvilende stillinger, for at opbygge styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.
Der lægges vægt på sekvensering og kropslig intelligens med fokus på stabilitet, fleksibilitet og åndedrætsbevidsthed. Vi arbejder med de grundlæggende stillinger fra Hatha Yoga, tilpasset din krops individuelle behov.
Det handler mindre om at præstere og mere om at lytte indad og mærke efter. Herigennem opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne samt et større mentalt og fysisk overskud.
En time kan omfatte kropssansing, kort siddende meditation, guidet somatisk undersøgelse, styrkende, udstrækkende og genopbyggende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Dette hold vil hjælpe dig med at være mere fysisk til stede i kroppen samt generelt få det bedre i krop og sind.
Praktisk info Til undervisningen skal vi bruge: En yogamåtte1-2 tæpper2 yogablokke, Et yogabælte, En pude eller pølle.
Kursusdetaljer
Pilevejens Festlokaler , Pilevej 16, 8850 Bjerringbro
Torsdag, 09:00 - 10:30
28 lektioner, 14 mødegange
Torsdag 28. august, 2025
Holdnr.: 9325204006
1.515 kr./person
8 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Hana Hnilicova Kortegaard
Hana er yogalærer, facilitator og coach, dedikeret til at fremme større velvære, forbindelse og dyb tilstedeværelse. Hun har undervist både hold og individuelle forløb siden 2017.
Hun studerer i øjeblikket yogaterapi og lærer at anvende yoga til helhedsorienteret trivsel — fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og spirituelt med en tilgang der forener gammel visdom med moderne videnskab.
Hana skaber et støttende og inkluderende rum, hvor udøvere kan genoprette forbindelsen til sig selv. Hun tilbyder en vej baseret på accept, modstandskraft og udvidet bevidsthed.
Kvalifikationer og Uddannelse
· Studerer nu: Svastha Yoga Therapy Programme (300 t), Yoga & Ayurveda med Mohans
· Yogauddannelse (RYT 200 t), Love and All Is Coming School, Talia Sutra
· Yoga Therapy Foundation, Momentum Regeneration (100 t)
· NLP Coach Practitioner, Sue Knight
· Coach Practitioner, Academy of Coaching Excellence (90 t)
· Yoga Nidra-lærer og facilitatoruddannelse (60 t), Uma Dinsmore-Tuli
· Yogauddannelse (150 t), Pranava Yoga School, Lenka Knag
Udover yoga har Hana en uddannelse og erfaring inden for HR. Hun kommer oprindeligt fra Tjekkiet og bor nu i Viborg med sin mand og deres to sønner.
1.515 kr./person
Tilmeld kursus