Yoga for alle

Yoga for alle tager udgangspunkt i Hatha Yoga og den enkelte deltager. Vi arbejder os gennem hele kroppen med forskellige øvelser, som strækker og styrker hele kroppen, der er undervisning i nogle af de klassiske yoga stillinger og i Mindfull Yoga. Vi får øget styrke, smidighed og balanceevne og der afsluttes altid med dyb­de­af­spæn­ding, hvor vi kan give slip på spændinger i krop og sind. Undervisningen suppleres med ån­de­drætsø­vel­ser og meditation. Ring evt. til underviseren, hvis du har spørgsmål.
(Medbring egen yogamåtte.)