Yoga for alle

Vil du finde styrke, smidighed, bedre balance og øget mental trivsel og sundhed? Så prøv Hatha yoga.

Hatha yoga fokuserer på at skabe balance mellem krop og sind gennem en kombination af stræk, styrkeøvelser, afspænding og åndedræt. Du får større smidighed og mulighed for at udvikle dig i dit eget tempo. Blodcir­ku­la­tio­nen forbedres og giver dig mere energi, vitalitet og glæde. Øvelserne inkluderer siddende, liggende og stående stillinger.

Medbring din egen yogamåtte, tæppe og iklædt behageligt og løstsiddende tøj, du kan bevæge dig i. Hatha yoga er som udgangspunkt for alle, men er du i tvivl, om yoga er godt for dig og dit helbred, anbefales du at kontakte egen læge.