Yoga for alle

Du skal ikke være god til yoga, men i stedet skal du lade yoga være godt for dig. Undervisningen vil være en blanding af blid og lidt mere energisk yoga og bestå af ån­de­drætsø­vel­ser, en grundig opvarmning, lettere udgaver af de klassiske yogastillinger, som styrker, strækker og smidiggør krop og sind, samt en afsluttende afspænding. Tempoet er roligt og du får tid til at mærke og arbejde med kroppen. Dette hold er både for dig som er ny, men også for dig som tidligere har stiftet lidt bekendtskab med yoga. Medbring yogamåtte, en lille pude og et tæppe. Underviseren er exam. yogalærer fra Dansk Yoga: www.dansk-yoga.dk.