Yoga - Esbjerg

Yoga er for alle mennesker.

Der stilles ikke specielle krav til kroppens fysik eller smidighed - du bærer dog din egen vægt på arme, håndled og skuldre i korte perioder – hvilket bliver nemmere for hver gang du træner dette.

Yoga kan skabe indre ro og give overskud, alt imens din kro­ps­be­vidst­hed og kropsholdning forbedres.

Desuden kan du med yoga komme af med gammel stivhed og ømhed 😊

Der arbejdes med stræk af musklerne i hele kroppen og styrketræning på en nænsom måde.

Undervisningen tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger, som bindes sammen i et flow.

Åndedrættet er i fokus og der arbejdes med fuld opmærksomhed på kroppens signaler.

Hver gang afsluttes timen med afslappende mind­ful­nes­sø­vel­ser.