Kursus afsluttet

Yoga - Esbjerg

Yoga er for alle mennesker.

Der stilles ikke specielle krav til kroppens fysik eller smidighed - du bærer dog din egen vægt på arme, håndled og skuldre i korte perioder – hvilket bliver nemmere for hver gang du træner dette.

Yoga kan skabe indre ro og give overskud, alt imens din kro­ps­be­vidst­hed og kropsholdning forbedres.

Desuden kan du med yoga komme af med gammel stivhed og ømhed 😊

Der arbejdes med stræk af musklerne i hele kroppen og styrketræning på en nænsom måde.

Undervisningen tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger, som bindes sammen i et flow.

Åndedrættet er i fokus og der arbejdes med fuld opmærksomhed på kroppens signaler.

Hver gang afsluttes timen med afslappende mind­ful­nes­sø­vel­ser.

Kursusdetaljer

Klinik for Fysioterapi, Storegade 52, 6700 Esbjerg
Onsdag, 17:00 - 18:15
22,5 lektioner, 15 mødegange
Onsdag 10. januar, 2024
Hold nr.: 1124104200

0 ledige pladser

Salget er lukket

Underviser

Helle Pramila Bruun

Jeg er uddannet lærer og har 2 års ef­ter­ud­dan­nel­se i kognitive be­hand­lings­for­mer fra Kognitiv center Fyn. Her har jeg også taget min uddannelse som mind­ful­nes­stræ­ner (MBCT mindfulness baseret kognitiv terapi). Jeg afsluttede uddannelsen som mind­ful­nes­stræ­ner i 2010. Som en naturlig forlængelse, har jeg taget min uddannelse som yogainstruktør gennem DGI og deltager ofte i kurser for at lære nyt.

Salget er lukket

Kursus afsluttet