Yoga – begyndere/let øvet
Yoga – begyndere/let øvet
Vil du arbejde med traditionelle yogastillinger fra Hatha Yoga og Tao Yin Yoga?
Yoga kan give dig ro og nærvær i krop og sind, og du lærer også små dynamiske serier med fokus på energi og koordination.
Yoga styrker og smidiggør hele kroppen og virker både samlende og udrensende. Du lærer at slappe af og give slip på stress, og du stimulerer kredsløbet, fordøjelsen og immunforsvaret.
Vi øver os i opmærksomhed på åndedrættet og kærlig selvomsorg, og på den måde udvikler du større kropsbevidsthed og bliver mere klar over din egen tilstand.
Formålet med yoga er at forene det fysiske med det ikke-fysiske og skabe balance mellem tanke, følelse og krop.
Vi afslutter hver gang med Yoga Nidra dybdeafspænding med lettere visualiseringer.
Sørg for ikke at spise ca. 2 timer før.
Kom i løst siddende tøj, husk egen yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand.
Torsdag 17-18.30 = 2 lektioner
31/8-7/12 = 12 gange
NB: Ingen undervisning den 21/9 og 30/11
Kursusdetaljer
1.080 kr./person
Underviser
Birgitta-Maria Lohse
Samme kursus på andre tidspunkter
- Torsdage, 17:00 - 18:30Vis kursus
1.080 kr./person
Tilmeld venteliste