Blid yoga hensyntagende Esbjerg
29. august, 2025
Fredag, 11:00 - 12:15
Stormgade 90, 1. sal, Esbjerg
Yoga - Afspænding og ro Esbjerg
Føler du dig presset i din dagligdag, er du ramt af stress og har du fået nok af at opleve tankemylder, rastløshed og træthed i krop og sind ?
Yoga mod stress er til dig der ønsker at skabe en forandring for dig selv, dig der er klar til at håndtere stress med de bedste redskaber fra yogaens verden.
I en tid, hvor stress og jag desværre er blevet en fast del af mange menneskers hverdag, er det vigtigere end nogensinde at finde metoder til at skabe indre ro.
Mange undersøgelser viser, at en regelmæssig yogapraksis ikke bare giver en følelse af velvære, men også styrker vores evne til at klarere pressede situationer.
Dette hold er skræddersyet til dig, der har brug for at gå på et mindre hold hvor der kan tages individuelle behov, og for dig der gerne vil blive klogere på hvordan du kan bruge yogaen
som et redskab til at arbejde med de belastninger du oplever i din hverdag.
Jeg har som din yogalærer en viden om yoga, stress og nervesystemet og på dette lille hold tager vi udgangspunkt i hvordan du, ud fra den person du er, gennem yogaen kan finde ind til dig
selv.
Yogaen arbejder med at harmonisere krop og sind.
I løbet af kurset vil du blive introduceret til åndedrætsøvelser, yogaøvelser og afspændingsteknikker.
Du er velkommen til at kontakte mig for yderligere oplysninger.
Annette Bundgaard Bendixen 23 48 88 25
Kursusdetaljer
AOF Esbjerg, Stormgade, Stormgade 90, 1. sal, 6700 Esbjerg
Fredag, 12:30 - 14:00
9,6 lektioner, 6 mødegange
Fredag 29. august, 2025
Hold nr.: 1125204201
485 kr./person
7 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Annette Bundgaard Bendixen
Mit navn er Annette Bundggard Bendixen. Jeg er uddannet indenfor både Yin og Yang (Hatha) yoga. Jeg har dyrket yoga siden jeg var helt ung og valgte for nogle år siden at uddanne mig til yogalærer for at få mulighed for at blive klogere på yogaen og alt det vi kan opnå med yoga. Inspirationen til at gå i gang med at fordybe mig i yogaen kom efter et yogaophold i Indien.
I yogaen oplever jeg hvordan kroppen og sindet arbejder sammen som en harmonisk enhed, en harmoni der forplanter sig til nervesystemet når vi dyrker yoga regelmæssigt. At have det godt fysik og psykisk hænger sammen og i yogaen arbejder vi med at plejer og nærer både krop og psyke.
Jeg er meget optaget af hvordan vi gennem yogaen kan opnå et roligt sind og en større glæde og væren til stede i os selv. I mine timer er der plads til alle, yogastillingerne tilpasses efter den enkelte kursist, det skal føles trygt og godt at lave yoga.
Jeg søger hele tiden ny yoga viden og oplevelser. For tiden har jeg særligt fokus på hvordan yin yogaen kan reducere stress og skabe ro og glæde.
I yogaen oplever jeg hvordan kroppen og sindet arbejder sammen som en harmonisk enhed, en harmoni der forplanter sig til nervesystemet når vi dyrker yoga regelmæssigt. At have det godt fysik og psykisk hænger sammen og i yogaen arbejder vi med at plejer og nærer både krop og psyke.
Jeg er meget optaget af hvordan vi gennem yogaen kan opnå et roligt sind og en større glæde og væren til stede i os selv. I mine timer er der plads til alle, yogastillingerne tilpasses efter den enkelte kursist, det skal føles trygt og godt at lave yoga.
Jeg søger hele tiden ny yoga viden og oplevelser. For tiden har jeg særligt fokus på hvordan yin yogaen kan reducere stress og skabe ro og glæde.
485 kr./person
Tilmeld kursus