Yoga - Afspænding og ro Esbjerg

🧘 Yoga – Afspænding og Ro i Esbjerg

Få ro på kroppen og sindet i en travl hverdag

Føler du dig ofte stresset, træt eller fanget i tankemylder?
På holdet Yoga – Afspænding og Ro i Esbjerg får du muligheden for at trække stikket og genfinde balancen gennem nænsomme yogaøvelser, åndedræt og dyb afspænding.

Dette yogahold er særligt til dig, der:

• Er ramt af stress eller uro

• Har behov for et stille og trygt rum

• Ønsker at lære teknikker, der regulerer nervesystemet

• Savner ro, nærvær og fysisk velvære

🌿 Skab forandring med yogaens redskaber

På holdet arbejder vi med:

• Blide yogaøvelser for styrke og afspænding

• Bevidst åndedræt, der beroliger kroppen

• Af­spæn­dings­tek­nik­ker, der giver ro i både krop og sind

Du får ikke bare fysisk træning, men også konkrete metoder til at håndtere hverdagens belastninger – og opbygge mere indre ro og kro­ps­be­vidst­hed.

👩‍🏫 Undervisning med plads til dig

Holdet foregår i små grupper, så der er plads til individuelle behov og personlig vejledning.
Jeg, Annette Bundgaard Bendixen, har særlig viden om yoga, stress og nervesystemet, og guider dig roligt gennem hele forløbet – uanset om du er nybegynder eller erfaren.

📍 Praktisk info

• Holdnavn: Yoga – Afspænding og Ro

• Sted: Esbjerg

• Underviser: Annette Bundgaard Bendixen

• Tilmelding & spørgsmål: 📞 23 48 88 25

• Medbring: Behageligt tøj, du kan bevæge dig og slappe af i

🌸 Find vejen tilbage til ro og nærvær

Tilmeld dig Yoga – Afspænding og Ro i Esbjerg og oplev, hvordan yoga kan blive et værdifuldt redskab i en travl og presset hverdag.

👉 Kontakt mig i dag og hør mere:
📞 Annette Bundgaard Bendixen – 23 48 88 25