Yoga

Yoga er for dig som gerne vil

• Øge din flexibilitet

• Få en bedre balance og mobilitet

• Styrke din muskulatur og fascia(bindevæv)

• Have det sjovt under træning af din krop

• Træne på en behagelig og nænsom måde

Alle yoga-stillinger kan justeres, så alle uanset

alder, mobilitet og evner kan være med.

Yoga kan være medvirkende til, at du lærer at lytte

til og acceptere din krop ved at afhjælpe og forbedre

dit fysiske og psykiske helbred. Dette giver dig mere

energi og overskud til din dagligdag.

Kom i behageligt løstsiddende tøj og medbring

1. et liggeunderlag

2. et behageligt tæppe til at have over dig

3. en vandflaske

4. evt. et yogabælte