Yin yoga workshop - ro og fordybelse i Nærum

Midt i decembers travlhed, inviteres du til en hjertevarm fredfyldt stund med stilhed, fordybelse og selvomsorg.

I en nærende yin yoga workshop skruer vi ned for tempoet og op for det indre nærvær, i den hyggeligste sal med lys og stemning.

Workshoppen vil bestå af dybdegående blid yin yoga, hvor vi holder stillingerne lidt længere tid, åbner kroppen og arbejder i dybden med kroppens bindevæv - fascia, led og sener, frigør spændinger, støtter åndedrættet i at flyde dybt og blødt.

Der vil være et fokus på blødhed i krop og sind samt at skabe ro og indre klarhed.

Yoga nidra er også kendt som yogisk søvn, og er en meditativ praksis, der hjælper med at berolige nervesystemet, reducere stress og genoprette balancen i krop og sind.

Til slut kan du slappe af til et roligt lydbad med toner fra gong, de drømmende vindklokker og klare toner fra syngeskåle.

Der er yogamåtter, puder, tæpper, blokke etc. ved salen, medbring egne hvis du ønsker det.