Yin Yoga - oplev din krop på ny

Yin Yoga er en blid og passiv yoga praksis, som arbejder med at smidiggøre bindevævet og genopbygge ubalance i kroppen. Når bindevævet ikke bliver motioneret eller strakt, bliver det tørt og ufleksibelt, hvilket øger stivhed i kroppen. I Yin Yoga vil du opdage en øget smidighed og fleksibilitet i be­væ­ge­ap­pa­ra­tet.

Yin Yoga virker afstressende på krop og sind. De lange stræk åbner sammen med åndedrættet, muligheden for at komme dybere ind i stillingerne, hvilket øger smidighed og kon­cen­tra­tions­ev­ne. Du vil arbejde med at få dine tanker i ro, da yogaen tillader stilheden. Stillingerne holdes i 3-5 minutter.

Yin Yoga er en god kontrast til en hektisk hverdag. Alle kan være med uanset niveau eller yoga erfaring,

Kom i bevægevenligt tøj og medbring tæppe /pude.

v/yogalærer Jeanie Sangill