Yin Yoga - oplev din krop på ny
Yin Yoga er en blid og passiv yoga praksis, som arbejder med at smidiggøre bindevævet og genopbygge ubalance i kroppen. Når bindevævet ikke bliver motioneret eller strakt, bliver det tørt og ufleksibelt, hvilket øger stivhed i kroppen. I Yin Yoga vil du opdage en øget smidighed og fleksibilitet i bevægeapparatet.
Yin Yoga virker afstressende på krop og sind. De lange stræk åbner sammen med åndedrættet, muligheden for at komme dybere ind i stillingerne, hvilket øger smidighed og koncentrationsevne. Du vil arbejde med at få dine tanker i ro, da yogaen tillader stilheden. Stillingerne holdes i 3-5 minutter.
Yin Yoga er en god kontrast til en hektisk hverdag. Alle kan være med uanset niveau eller yoga erfaring,
Holdet har været i gang siden september, du er meget velkommen til at være med.
Kom i bevægevenligt tøj og medbring tæppe /pude.
v/yogalærer Jeanie Sangill
Kursusdetaljer
1.315 kr./person
Underviser
Jeanie Sangill
Jeanie er uddannet yogalærer fra Kreativ yoga på Frederiksberg. I 2016 supplerede Jeanie med en uddannelse i Yin Yoga hos Yoga Alliance på Bali.
Jeanie er født i 1960 og har flere uddannelser bag sig, bla, også håndarbejdslærer og vejleder.
Yoga er dog Jeanie´s store passion.
1.315 kr./person
Tilmeld kursus