Yin yoga mod stress

Yin yoga – ro, nærvær og smidighed

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, hvor vi arbejder med at give kroppen tid til at give slip. Stillingerne holdes i flere minutter, så bindevæv, led og muskler langsomt kan løsne op.

På holdet arbejder vi især med hofter, ryg og skuldre – områder hvor mange af os samler spændinger i en travl hverdag.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på vejrtrækning, nærvær og at mærke kroppen indefra. Der er plads til pauser og til at tage stillingerne i dit eget tempo.

Yin yoga kan hjælpe med at reducere stress, øge smidighed og skabe mere ro i både krop og sind.

Holdet er for alle – både begyndere og dig, der allerede har erfaring med yoga.

Kom og giv dig selv en pause og lidt mere ro i hverdagen.