Yin yoga med mindfulness

Vi lever i en tid præget af stress. Hver femte oplever stress og de symptomer som følger med, f. eks angst, kon­cen­tra­tions­be­svær og depression. Mindfulness kan øge den mentale skarphed, bryde automatiske reaktioner, skabe lethed i livet og hjælpe med at håndtere vanskelige følelser. Yin Yoga virker afstressende på krop og sind og de lange stræk åbner sammen med åndedrættet, muligheden for at komme dybere ind i stillingerne, hvilket øger smidighed og kon­cen­tra­tions­ev­ne.

Øvelserne foregår i bløde rolige bevægelser, hvor man ligger længe i en stilling, der strækker kroppen. Alle kan være med uanset niveau eller yoga erfaring, du vil helt sikkert opleve masser af ro og afslapning.
Kom i bevægevenligt tøj og husk et tæppe.

v/yoga- og mind­ful­l­nes­sin­struk­tør Eva Fraenkel

Kursusdetaljer

Greve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, 2670 Greve
Mandag, 19:20 - 21:00
52 lektioner, 26 mødegange
Mandag 4. september, 2023
Holdnr.: 2523204576
Greve og Solrød

1.995 kr./person

3 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Eva Fraenkel

<p>Uddannet afspændingspædagog, biopat, ernæringsterapeut og sygeplejerske. Eva er også yoga- og mindfuldnessinstruktør. Eva er selvfølgelig også uddannet voksenunderviser.</p>

1.995 kr./person

Tilmeld kursus