Yin yoga med mindfulness

Vi lever i en tid præget af stress. Hver femte oplever stress og de symptomer som følger med, f. eks angst, kon­cen­tra­tions­be­svær og depression. Mindfulness kan øge den mentale skarphed, bryde automatiske reaktioner, skabe lethed i livet og hjælpe med at håndtere vanskelige følelser. Yin Yoga virker afstressende på krop og sind og de lange stræk åbner sammen med åndedrættet, muligheden for at komme dybere ind i stillingerne, hvilket øger smidighed og kon­cen­tra­tions­ev­ne.

Øvelserne foregår i bløde rolige bevægelser, hvor man ligger længe i en stilling, der strækker kroppen. Alle kan være med uanset niveau eller yoga erfaring, du vil helt sikkert opleve masser af ro og afslapning.
Kom i bevægevenligt tøj og husk et tæppe.

Holdet har været i gang siden september, du er meget velkommen til at være med. 

v/yoga- og mind­ful­l­nes­sin­struk­tør Eva Fraenkel

Kursusdetaljer

Greve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, 2670 Greve
Mandag, 17:15 - 18:50
34 lektioner, 17 mødegange
Mandag 11. november, 2024
Hold nr.: 2524204576S

1.540 kr./person

6 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Eva Fraenkel

Uddannet af­spæn­dings­pæ­da­gog, biopat, er­næ­rings­te­ra­pe­ut og sygeplejerske. Eva er også yoga- og mind­fuld­nes­sin­struk­tør. Eva er selvfølgelig også uddannet vok­se­nun­der­vi­ser.

1.540 kr./person

Tilmeld kursus