Yin yoga med mindfulness
Vi lever i en tid præget af stress. Hver femte oplever stress og de symptomer som følger med, f. eks angst, koncentrationsbesvær og depression. Mindfulness kan øge den mentale skarphed, bryde automatiske reaktioner, skabe lethed i livet og hjælpe med at håndtere vanskelige følelser. Yin Yoga virker afstressende på krop og sind og de lange stræk åbner sammen med åndedrættet, muligheden for at komme dybere ind i stillingerne, hvilket øger smidighed og koncentrationsevne.
Øvelserne foregår i bløde rolige bevægelser, hvor man ligger længe i en stilling, der strækker kroppen. Alle kan være med uanset niveau eller yoga erfaring, du vil helt sikkert opleve masser af ro og afslapning.
Kom i bevægevenligt tøj og husk et tæppe.
Holdet har været i gang siden september, du er meget velkommen til at være med.
v/yoga- og mindfullnessinstruktør Eva Fraenkel
Kursusdetaljer
1.540 kr./person
Underviser
Eva Fraenkel
Uddannet afspændingspædagog, biopat, ernæringsterapeut og sygeplejerske. Eva er også yoga- og mindfuldnessinstruktør. Eva er selvfølgelig også uddannet voksenunderviser.
1.540 kr./person
Tilmeld kursus