Yin Yoga- hensyntagende

Yin er en meditativ og stille yogaform, som består af stillinger, der varer 2-5 min., hvor vi giver slip på aktivitet, tanker og mu­skel­spæn­din­ger.
Der er fokus på åndedrættet, imens vi arbejder med bindevævet og me­ri­di­an­ba­ner­ne.
Yin giver dig en pause i hverdagens yang. Både musklerne og hovedet får fri i en stund, hvor du arbejder med sener, nerver og ledbånd, for at opnå en smidig, afslappet og afbalanceret krop.

Bemærk, at der her er tale om hensyntagende træning, hvilket bl.a. betyder at undervisningen er tilrettelagt, så deltagere med ex. stress eller fysiske skavanker kan deltage.
Der undervises på små hold.

Medbring: yogamåtte og tæppe.

 

Kursusdetaljer

AOF Esbjerg, Stormgade, Stormgade 90, 1. sal, 6700 Esbjerg
Torsdag, 13:00 - 14:10
16 lektioner, 11 mødegange
Torsdag 7. marts, 2024
Holdnr.: 124104511
Center Sydjylland

775 kr./person

7 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Michelle Mylius Jor

Jeg er din guide i Yin yogaens univers.
Jeg er bl.a. uddannet be­væ­gel­ses­te­ra­pe­ut, pi­la­tes­un­der­vi­ser og mindfulness instruktør, og så har jeg mere end 2000 un­der­vis­nings­ti­mer i ren Asian Yin Yoga på CV'et.

775 kr./person

Tilmeld kursus