Yin Yoga- hensyntagende

Yin er en meditativ og stille yogaform, som består af stillinger, der varer 2-5 min., hvor vi giver slip på aktivitet, tanker og mu­skel­spæn­din­ger.
Der er fokus på åndedrættet, imens vi arbejder med bindevævet og me­ri­di­an­ba­ner­ne.
Yin giver dig en pause i hverdagens yang. Både musklerne og hovedet får fri i en stund, hvor du arbejder med sener, nerver og ledbånd, for at opnå en smidig, afslappet og afbalanceret krop.

Bemærk, at der her er tale om hensyntagende træning, hvilket bl.a. betyder at undervisningen er tilrettelagt, så deltagere med ex. stress eller fysiske skavanker kan deltage.
Der undervises på små hold.

Medbring: yogamåtte og tæppe.