Balance og stabilitet
23. oktober, 2024
Onsdag, 09:00 - 09:45
Stormgade 90, 1. sal, Esbjerg
Yin er en meditativ og stille yogaform, som består af stillinger, der varer 2-5 min., hvor vi giver slip på aktivitet, tanker og muskelspændinger.
Der er fokus på åndedrættet, imens vi arbejder med bindevævet og meridianbanerne.
Yin giver dig en pause i hverdagens yang. Både musklerne og hovedet får fri i en stund, hvor du arbejder med sener, nerver og ledbånd, for at opnå en smidig, afslappet og afbalanceret krop.
Bemærk, at der her er tale om hensyntagende træning, hvilket bl.a. betyder at undervisningen er tilrettelagt, så deltagere med ex. stress eller fysiske skavanker kan deltage.
Der undervises på små hold.
Medbring: yogamåtte og tæppe.
790 kr./person
Underviser
790 kr./person
Tilmeld venteliste