Yin yoga- forkælelse af nakke, skuldre og ryg

Træk 2,5 time ud af din kalender og giv dig mulighed for at komme helt ned i gear. Denne klasse vil fokusere på nakke, skuldre og ryg, som ofte bliver udsat i vintertiden, når vi går og trækker os lidt sammen på grund af kulden.
Yin yoga er en meditativ yogaform bestående af dybe blide stræk, der holdes i 3-5 min. per stilling, som hovedsagelig er siddende eller liggende. Disse stræk vitaliserer dine led og dit bindevæv i kroppen, stimulerer me­ri­di­an­ba­ner­ne, som er dine energibaner. Yin yoga giver dig tid til at komme ned i tempo og vende blikket indad og finde ro.
Vi afslutter med en lang afspænding, så du kan komme helt ned i gear.
Kom i løstsiddende tøj, du kan bevæge dig frit i.
Du bedes medbringe et tæppe.

Marianne Simonsen kan kontaktes på mail: ms@ma­ri­an­nesi­mon­sen.dk


Kursusdetaljer

Vangede Stationsbygning, Vangedevej 143, 2820 Gentofte
Lørdag, 10:00 - 12:25
3 lektioner, 1 mødegang
Lørdag 2. november, 2024
Hold nr.: 24276833

195 kr./person

14 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Marianne Simonsen

195 kr./person

Tilmeld kursus