Yin yoga for begyndere
Yin yoga er en meget blid, groundende og meditativ yogaform, der handler om at være nærværende i krop og sind ved hjælp af åndedrættet.
Dette Yogakursus er for dig der ønsker at afstresse fra en hektisk hverdag, dig der ønsker mere ro og nærvær eller dig der måske har brug for at arbejde med bindevævet.
Vi arbejder med lange og dybdegående stræk a 3 –5 minutters varighed, der får dig til at slippe spændinger og afstresse. Bindevævet bliver ligeledes blødgjort og strakt i stillingerne.
Kursusdetaljer
890 kr./person
Underviser
Berit Frederiksen
Berit er uddannet fitness, pilates og yinyoga instruktør, samt psyko- og familieterapeut.
Derudover har hun flere kurser i bl.a.
- Favn og forstå det udfordrende nervesystem
- Fascia/bindevæv
- Funktionel bevægelser
- Train body and mind m.m. og tager fortsat løbende kurser.
”Det har altid været vigtigt for mig at træne og bruge min krop. Kroppen skal bruges og bevares hele livet, så jeg nyder at formidle bevægelse videre til deltagerne - både til den enkeltes behov samt holdet som helhed, så alle kan tage noget positivt med hjem, både fysisk, mentalt og socialt.”
890 kr./person
Tilmeld kursus