Yin Yoga 40+

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv. Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen. Bindevævet er fyldt med nervetråde, hvor der ofte findes spændinger og uforklarlige smerter. Når vi blødgør og forløser vævet et sted i kroppen, breder det sig til andre områder. Vi er i de enkelte stillinger i 3-5 min. Der vil være bløde op­varm­nings­ø­vel­ser og ån­de­dræt­s­tek­nik­ker inden de dybe stræk. Vort fokus på at skabe et dybt åndedræt beroliger sindet og skaber balance i vores nervesystem. Vi finder ro, slipper stress og styrker kon­cen­tra­tio­nen.
Yin-stillingerne er designet til at åbne me­ri­di­an­ba­ner­ne, der løber langs bindevævet med forbindelse til alle organer, så vores energiflow igen kan flyde frit i kroppen. Timen bliver afsluttet med en dyb afspænding.

Medbring: Yogamåtte og tæppe.

Dette hold er et hensyntagende hold.
Der max. 7 deltagere, hvilket giver mulighed for at alle deltagerne får opmærksomhed og der tages individuelle hensyn.
Du skal ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.

Lea er uddannet som Yin Yoga instruktør fra Yoga på Vesterbro, Living Yolates instruktør fra Living Yolates Acadamy (Mikkela Marilyn Kissi) A.L.T. og bin­de­vævs­mas­sa­ge fra Stanley Rosenberg Instituttet, Alexanderlære fra Ale­xan­der­sko­len i København.
Andre faglige kva­li­fi­ka­tio­ner: Anatomi, Mindfulness, læring og sygdomslære, Aromaterapi.
I sine timer lægger Lea vægt på, at der er ro og fordybelse, og at øvelserne møder dig hvor du er.

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med ud­dan­nel­ses­af­ta­le, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager ar­bejds­løs­heds­dag­pen­ge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kursusdetaljer

Aftenskolernes Hus, Tomsgårdsvej 35, 2400 København NV
Fredag, 13:30 - 15:00
14 lektioner, 7 mødegange
Fredag 10. maj, 2024
Hold nr.: 4824104448

770 kr./person

3 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Lea Poulsen

Lea er uddannet som Yin Yoga instruktør fra Yoga på Vesterbro, Living Yolates instruktør fra Living Yolates Acadamy (Mikkela Marilyn Kissi) A.L.T. og bin­de­vævs­mas­sa­ge fra Stanley Rosenberg Instituttet, Alexanderlære fra Ale­xan­der­sko­len i København.
Andre faglige kva­li­fi­ka­tio­ner: Anatomi, Mindfulness, læring og sygdomslære, Aromaterapi.
I sine timer lægger Lea vægt på, at der er ro og fordybelse, og at øvelserne møder dig hvor du er.

770 kr./person

Tilmeld kursus