Yin yoga

Lone Andersen (1965) er uddannet Hatha og Flow yogainstruktør og mind­ful­nes­sin­struk­tør.
Lone har en baggrund som afspænding- og be­væ­gel­ses­pæ­da­gog fra Hellerup og har flere års erfaring i at undervise i af­spæn­dings­tek­nik­ker og diverse bevægelsesfag.
Ved siden af sit virke som yogainstruktør arbejder Lone i det daglige som logopæd.
Lone brænder for den klassiske hatha yoga, hvor både fysiske øvelser, ån­de­drætsø­vel­ser (pranayama) og  meditation og afspænding indgår i fin balance med hinanden.
Lones tilgang til yoga er mindful og hun støtter eleven i at bevare nærheden med sig selv gennem hele undervisningen. Hun oplever, at fokus på detaljer i yo­ga­stil­lin­ger­ne og i ån­de­drætsø­vel­ser­ne er med til at styrke opmærksomheden og evnen til at være til stede i nuet.
I sin undervisning prioriterer Lone, at eleven får en øget bevidsthed omkring, hvordan krop, sind og vejrtrækning arbejder sammen. Denne erfaring kan tages med ud af yogalokalet og ud i hverdagens mange gøremål og Lone oplever selv hvordan yoga på den måde kan bruges til at finde indre balance, ro og glæde i livet.
Som menneske og som underviser er Lone nysgerrig og åben. 
Du kan møde Lone på hold som udbydes i samarbejde med Indre ro, Odense
Praktisk om hold hos Indre ro:
https://indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/