Yin Yoga

Dyk ned i en verden af ro og fordybelse med "Yin Yoga."
Dette hold er designet til at give kroppen tid til at slappe af og strække ud gennem dybe, langvarige stræk, der fremmer smidighed og balance både fysisk og mentalt. Yin Yoga handler om at finde ro i stillingerne og lade kroppen give slip på spændinger og stress.

Vi arbejder med passive stræk, hvor hver stilling holdes i flere minutter for at nå dybt ind i bindevæv, led og muskler. Dette hjælper med at forbedre kroppens fleksibilitet og mobilitet, mens du samtidig får mulighed for at finde mental ro og nærvær.

Yin Yoga er ideel for dig, der ønsker en blid, men effektiv form for yoga, hvor fokus er på at balancere krop og sind.
Holdet er velegnet til alle niveauer, og der tages hensyn til individuelle behov.

Medbring yogamåtte og tæppe.