Kursus afsluttet
Yin og mindful yoga
En blid meditativ yogaform, der handler om at spænde af, give efter og strække bindevævet.
Bindevæv findes overalt i kroppen og er støttevæv for knogler, muskler, led, sener og organer.
Vi bliver 3-5 min i stillingen og lader tyngdekraften og roen skabe eftergivenhed i både krop og sind.
Når musklerne afslappes og åndedrættet falder til ro, vil du mærke hvordan du langsomt giver slip på dit sind. Du vil mærke din krops behov, udfordringer og begrænsninger og dermed opnå større kropsbevidsthed og velvære.
Alle kan deltage, da vi tager udgangspunkt i og hensyn til at kroppe er forskellige.
Medbring: Egen måtte, tæppe, blokke bælter mm.
Kursusdetaljer
AOF Vendsyssel - Hjallerup, Søndergade 31, 9320 Hjallerup
Tirsdag, 17:45 - 19:15
12 lektioner, 6 mødegange
Tirsdag 9. april, 2024
Hold nr.: 0824104088
0 ledige pladser
Salget er lukket
Underviser
Susanne V. Thomsen
Salget er lukket
Kursus afsluttet