Yin og genopbyggende yoga med Anette

Yin yoga er stille og indadvendt praksis. Der især fokusere på kroppens bindevæv og meridian flow. Alle timer begynder med små opvarmnings øvelser, før vi begiver os ud i de længere varende stræk. I Yin yoga er der især fokus på hofterne, bækken og lænd. Om­drej­nings­punk­tet for hele den oprejste krop. Her hvor kroppens bindevæv især er stærkt og sejt, hvor der er brug for fleksibilitet for at kroppen kan fungere optimalt. Yin Yoga fokuserer mere på væren end gøren og giver mulighed for en dybere kontakt med dig og en mulighed for at opleve indre ro. Vi arbejder både med åndedræt og små meditative teknikker. I timerne vil der også indgå elementer fra  yoga i hvile. Der vil være måtter til rådighed, medbring gerne et tæppe.

Kursusdetaljer

Aof Træningssal, Vestergade 38, 4930 Maribo
Mandag, 18:15 - 20:00
29,9 lektioner, 13 mødegange
Mandag 2. september, 2024
Hold nr.: 5324204065

1.638 kr./person

7 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Anette Britt Fribert

Underviseren er exam. yogalærer fra Dansk Yoga
Uddannet Zoneterapeaut, Akupunktør, Gestalt terapeaut og Stress ambassadør .

1.638 kr./person

Tilmeld kursus