Yin Yoga for krop og sind

Yin – for krop og sind er et yogakursus, som alle kan være med på

Mænd såvel som kvinder er hjerteligt velkommen - vi har alle brug for et modtræk til den travle hverdag.

Yin er en blid og langsom form for yoga, hvor vi i behagelige stillinger afspænder musklerne, strækker bindevævet, styrker leddene og finder ro.
Yin yogaens afslappende stræk er hjælpsomme, hvis vi ønsker at opløse stivhed / smerter / spændinger / stress.
Yin for krop og sind fokuserer vi på at berolige og afspænde krop og sind, så vi kan afslutte dagen og påbegynde ugen i større fysisk og psykisk ro og balance.

Der kræves ingen særlige forudsætninger eller for­hånd­skend­skab. Vi går langsomt frem, og der vil være variationer at hente for både begyndere og øvede såvel som smidige og mindre smidige.

Du bedes medbringe en yogamåtte, en bolster (yogapølle) eller bare en stor fast pude / en sovepose i hylster OG et tæppe, for vi slutter af med en velfortjent me­di­ta­tions­af­spæn­ding hver gang.
Jeg glæder mig til at se jer!

Namaste* fra Gitte

*Namaste er en yogahilsen, der udtrykker taknemlighed og respektfuldhed :)

Kursusdetaljer

Huset Grønnegade, Grønnegade 29, 9240 Nibe
Mandag, 18:45 - 19:45
17,29 lektioner, 13 mødegange
Mandag 9. september, 2024
Hold nr.: 9724204026

848 kr./person

14 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Gitte Christensen

Jeg har undervist siden 2005, og er for nyligt uddannet yinyogalærer.
Jeg har et stressforløb bag mig, hvor yogaen har været en afgørende redningsplanke, som jeg stadig tyr til dagligt.

Yin Yogaen hjælper til at være i verden med en større accept og tålmodighed. Vi skal ikke fikse ‘det svære’ - vi skal lære at være med det og vide, at det driver over - ligesom skyerne på himlen.

Jeg er optaget af hvad der sker i os mennesker, når vi fyldes med accept af og hengivelse til et dybt stræk og en ditto følelse.

Yoga er for både mental og fysisk velbefindende og kan dyrkes af alle slags kroppe... Selv har jeg slidgigt og stivhed flere steder i kroppen, og yogaen hjælper mig enormt.

Samme kursus på andre tidspunkter

848 kr./person

Tilmeld kursus