Vinterro og indre klarhed workshop i Nærum

Yin yoga workshop: Vinterro og indre klarhed

Kom med til denne vinterro workshop, hvis du ønsker en rolig og fredfyldt yoga praksis, hvor du gennem krop, åndedræt og det indre nærvær kan synke ind i vinterens stilhed, fordybelse og indsigter.

Elementerne er dybdegående blid yin yoga og yoga nidra meditation med vi­su­a­li­se­rin­ger.
Workshoppen vil bestå af en lang, beroligende yogasession, med yin yoga hvor vi holder stillingerne lidt længere tid, frigør spændinger, støtter åndedrættet i at flyde dybt og blødt.

Der vil være et fokus på blødhed i krop og sind samt at skabe ro og indre klarhed.

Yoga nidra er også kendt som yogisk søvn, og er en fordybende meditativ praksis, der hjælper med at berolige nervesystemet, reducere stress og genoprette balancen i krop og sind.