Senior Yoga - Rødekro
Gør noget godt for dig selv gennem fysiske yogaøvelser.
Vi laver hensyntagende yoga, hvor hele kroppen stimuleres og muskulaturen styrkes i både siddende, stående og liggende stillinger. Du vil opnå større smidighed og bedre balance både fysisk og mentalt. Vi har fokus på åndedrætsøvelser, mindfulness og afspænding. Yoga er desuden godt for fordøjelsen, forbedrer din søvn, regulerer dit blodtryk og balancerer dit nervesystem. Du vil opleve mere overskud og overblik i hverdagen.
Undervisningen foregår på et hold med max 10 personer. Der vil være elementer fra Hatha Yoga og Yin Yoga. Du guides i et roligt tempo af en nærværende og motiverende yogalærer, der tager
individuelle hensyn.
Alt yogaudstyr er til rådighed, så du behøver ikke selv medbringe noget.
Jeg glæder mig til at møde dig på yogamåtten – Kærligst Lena Kammeyer
Læs mere om mig/mine hold på www.yogaihjertet.dk og følg mig på FB/IG ”Yoga i Hjertet”
Kursusdetaljer
1.950 kr./person
Underviser
Lena Kammeyer
Mit navn er Lena Kammeyer, jeg er uddannet yogalærer og certificeret BabyTummel instruktør, og min vision er; et liv i balance.
Jeg har mit eget yogastudie, Yoga i Hjertet, på Hærvejen 8, 6230 Rødekro
Jeg tilbyder: Yin Yoga / Restorativ Yin Yoga / Senior Yoga / Gravid Yoga / BabyTummel
Mange mennesker lever i dag et alt for hektisk liv, med følelsen af at skulle præstere mere og hurtigere hele tiden, og dette kan blive både fysisk og mentalt drænende. Jeg har selv haft stress inde på livet, og for mig var yoga uden tvivl det, der bragte mig i balance igen.
Jeg ønsker at give dig muligheden for at udforske yogaens verden og opdage alt det positive, som yoga kan tilføre dig og dit liv. Yoga er tid til fordybelse, omsorg og nærvær med dig selv.
Med yoga får du kontakt med din krop og dit sind. Du vil opleve at føle dig stærkere og mere smidig, og at du får løsnet op for spændinger og lindret dine smerter, såvel fysisk som mentalt og følelsesmæssigt. Din søvn, din fordøjelse og din blodcirkulation bliver forbedret og gennem kontakten til dit åndedræt, vil du opleve mere ro i nervesystemet samt mere overskud og overblik i hverdagen.
For mig er det vigtigt, at ALLE kan være med! Jeg gør meget ud af at tilrettelægge min undervisning ud fra dette, jeg guider dig og tilpasser stillingerne, så også du kan være med. Derfor er det hos mig også yoga på små hold med max 10 personer.
Jeg glæder mig til at møde dig på yogamåtten!
1.950 kr./person
Tilmeld venteliste