Senior yoga 60+ *

Senior yoga er for dig der er over de 60 år og ønsker at gå til noget yoga.
Yogalektionen sammensættes af klassiskhatha yoga og supplerende øvelser, der tilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet.

Fysiske øvelser retter kroppen ud, øger smidighed og styrke.

Ån­de­drætsø­vel­ser forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro i krop og sind.

Balanceøvelser skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og fø­lel­ses­mæs­sigt.

Afspænding, hvor man lærer at være afslappet og have god kontakt til kroppen.

Du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være smidig.

Undervisningen tilpasses den enkelte og foretages af en eksamineret lærer med uddannelsen indenfor "Dansk Yoga"