Sansevandring ro og nærvær

Sansevandring på Vestfyn – find ro og nærvær i naturen

Trænger du til at koble af, finde ro og komme tættere på naturen?
Sansevandring er en stille og guidet naturoplevelse, hvor du får mulighed for at sænke tempoet og mærke dig selv. Gennem rolige bevægelser, nærvær og guidede øvelser skærper du dine sanser og opbygger mental balance.

Over fem san­se­van­drin­ger i naturen ved Klakkebjerg på Vestfyn følger vi naturens forandring fra sensommer til tidligt efterår. Vi lægger mærke til duftene, lydene, lyset og farverne – alt det, der ellers let går ubemærket hen i en travl hverdag.

Hvad er sansevandring?

Sansevandring – også kendt som skovbadning eller mindful vandring – er en metode til stres­s­re­duk­tion og øget mental trivsel. Forløbet er inspireret af Nordisk Skovbad og bygger på forskning, der viser, at rolige, sanselige na­tu­ro­p­le­vel­ser kan:

• Minske stress

• Forbedre søvnkvaliteten

• Øge koncentration og nærvær

• Skabe bedre forbindelse til natur og krop

Hver mødegang varer 2 timer og indeholder:

• En rolig introduktion og grounding-øvelse

• En stille vandring med guidede sanseøvelser

• Refleksion over en kop varm te i naturen

For dig, der…

• Søger ro og nærvær i naturen

• Ønsker at geare ned og mindske stress

• Er nysgerrig på mindfulness i naturen

• Vil opleve naturens rytme på en ny og sanselig måde

Ingen forkundskaber er nødvendige – kun lysten til at være til stede og åbne sanserne.
Du skal dog kunne gå i let kuperet terræn og være klædt på efter vejret.

Praktisk info:

📍 Sted: Naturen omkring Klakkebjerg, Vestfyn
📅 Varighed: 5 gange á 2 timer
🧘‍♀️ Målgruppe: Voksne, der ønsker mere ro og nærvær
💼 Pris: [indsæt pris]
☕ Der serveres te efter hver vandring

Kom med på sansevandring i sensommeren og lad naturens langsomme rytme hjælpe dig med at finde din egen indre balance.