Sansevandring – Ro, nærvær og fordybelse i naturen

Sansevandring – Nærvær og ro i sensommerens natur
Har du brug for at sætte tempoet ned og give både hoved og krop lidt ro?
Sansevandring er en stille, guidet tur i naturen, hvor du inviteres til at træde ud af hverdagen og ind i naturens rolige rytme.
Over fem mødegange bevæger vi os langsomt gennem landskabet ved Klakkebjerg på Vestfyn. Med enkle, guidede øvelser skærper vi sanserne og styrker nærværet. Vi følger naturens overgang fra sensommer til tidligt efterår og lægger mærke til de små forandringer – lyset, duftene, lydene og de begyndende farveskift.

Hver session varer to timer og indeholder:
• En kort introduktion og en grounding-øvelse
• En stille sansevandring med guidede øvelser
• n afsluttende refleksion over en kop varm te

Forløbet er inspireret af Nordisk Skovbad og bygger på forskning, der viser, at skovbadning kan reducere stress, forbedre søvn og styrke den mentale trivsel.

Forløbet er for dig, der:
• Har brug for at geare ned og skabe mere ro i hverdagen
• Ønsker at finde fordybelse og nærvær
• Vil styrke forbindelsen til naturen og til dig selv

Der kræves ingen særlige forudsætninger – blot lysten til at være til stede i naturens stemning.
Du skal dog kunne færdes i kuperet terræn. Husk praktisk tøj efter vejret.
Kom med og lad naturens langsomme rytme støtte dig i at finde din egen.