Restorativ Yoga - hensyntagende
Restorativ yoga er især godt til dig, der ønsker at arbejde med blide stræk af kroppen, men samtidig har brug for mere ro og hvile, f.eks. hvis du er træt, er stresset eller har skader.
Træningen består af yogastillinger, som laves med støtte fra bl.a. tæpper, blokke og yogapøller. Yogaklassen er mild, og den er designet til at hjælpe dig med at afspænde hele kroppen, så du blot kan fokusere på at nyde stilheden og få ro på dit nervesystem.
Bemærk, at der her er tale om hensyntagende træning, hvilket bl.a. betyder at undervisningen er tilrettelagt, så deltagere med ex. stress eller fysiske skavanker kan deltage.
Der undervises på små hold.
Medbring evt. yogamåtte og 2 tæpper, eller det kan lånes på stedet.
Kursusdetaljer
790 kr./person
Underviser
Michelle Mylius Jor
Jeg er bl.a. uddannet bevægelsesterapeut, pilatesunderviser og mindfulness instruktør, og så har jeg mere end 2000 undervisningstimer i ren Asian Yin Yoga på CV'et.
790 kr./person
Tilmeld venteliste