Sansevandring – Ro, nærvær og fordybelse i naturen

Sansevandring – Ro, nærvær og fordybelse i naturen
Giv dig selv et pusterum i forårets smukke natur. En sansevandring er en stille, guidet vandring, hvor du inviteres til at sænke tempoet, slippe hverdagens stress og fordybe dig i naturens beroligende atmosfære.
Over fem mødegange vil vi langsomt bevæge os gennem naturen ved Klakkebjerg på Vestfyn og bruge enkle, guidede øvelser til at skærpe sanserne og skabe nærvær. Undervejs følger vi forårets forandringer og fordyber os i naturens små detaljer – lyset, dufte, lyde og planternes forvandling fra gang til gang.
Hver session varer to timer og består af:
• En kort introduktion og grounding-øvelse
• En stille sansevandring med guidede øvelser
• En afsluttende refleksion over en kop varm te
Forløbet er bygget op over rammen for det Nordiske skovbad. Forskning viser, at skovbadning kan sænke blodtryk og stresshormoner, forbedre søvn og øge mental trivsel. Dette forløb er for dig, der ønsker at finde ro, styrke forbindelsen til naturen og give dig selv en velfortjent pause.
Ingen særlige forudsætninger – blot lysten til at opleve naturens helende kraft.
Dog skal du kunne færdes i bakket terræn. Husk praktisk tøj efter vejret.
Kom med og oplev skovens ro på en ny og sanselig måde!

Tine Kaalund Hedegaard
Psykomotorisk Fysioterapeut

Tlf. 93 86 96 14
Mail: kontakt@naturfyssen.dk
Web: www.naturfyssen.dk