Mild Yoga

Kom og nyd mild Hatha-inspireret yoga i hyggelig bygning lige ved udkanten af skoven. 

 

I undervisningen arbejder vi med styrke, smidighed, balance, kro­ps­be­vidst­hed, be­væ­gel­ses­te­ra­pi og åndedræt, i en lang række stillinger og øvelser for bedre at kunne skabe ro i både krop og sind.

 

Vi kommer godt igennem rygsøjlens be­væ­ge­ret­nin­ger, får løsnet spændinger og genfinder nærværet. Programmerne tilpasses deltagerne og afsluttes altid med en god afspænding eller Yoga Nidra, hvor energierne kan flyde mere frit og effekterne af yogaen kan få lov at sætte sig.

 

Du kan læse mere om underviser Margit Thorbjørnsen her: www.yogamar.dk