MediYoga øvede, hensyntagende

MediYoga er for Alle - også for dig som ikke kan sidde i skræd­der­stil­ling eller stå på hænder.
MediYoga er blide øvelser som virker dybt og effektivt i krop, sind og nervesystem.

Det handler om dig.
Din kontakt til dig selv.

Det handler om din fleksibilitet; ikke kun i kroppen, men i helheden af krop & sind.

Det handler om din styrke; ikke den fysiske - langt mere den styrke du får adgang til gennem åndedrættet. En styrke som støtter din krop og balancerer dit nervesystem

Det er et hold hvor der er tid til at lande på yogamåtten inden yogaen starter, være mindful og evt stille spørgsmål både før og efter yogaen, og helt sikkert smile, grine lidt og måske fælde en tårer.

Det er en blid, effektfuld og healende yoga hvor du vil lære smukke mantra-meditationer at kende og mærke dyb afspænding og afslapning i kroppen.

MediYoga har en god og dokumenteret effekt på at sænke stress, balancere blodtrykket, bedre og styrke dit åndedræt og blidt løsne og støtte ryggen.

Kom frisk eller træt, her er plads til dig.
Medbring eget underlag, pude og tæppe.