Meditation og øget energi

Kurset henvender sig både til dig der har en me­di­ta­tions­prak­sis og til dig der er nysgerrig efter lære en metode til få en pause fra tankemylderet.

Målet er øget nærvær og mental fred, hvor du bliver trænet i at give slip og centrere din energi.

Vi arbejder endvidere på at blive bevidste om den fælles energi vi skaber i gruppen og at vi aktivt kan bruge energien til at øge livsglæden og reducere stress i hverdagen.
 
Undervisningen foregår primært på stole, men der vil også være lette stående af­slap­nings­ø­vel­ser.