MediYoga hensyntagende

MediYoga (medicinsk yoga) er udviklet til brug i det svenske sundhedssystem, men er forholdsvis nyt i Danmark.

MediYoga består af enkle øvelser, ån­de­drætsø­vel­ser og meditationer, som er med til at skabe ro i cen­tral­ner­ve­sy­ste­met i kroppen.
Vi arbejder med bevægelser og stræk omkring rygsøjlen, hvilket giver et bedre flow op til hjernen, og vi arbejder med diagonale øvelser, som styrker forbindelsen mellem
højre og venstre hjernehalvdel. 

Det er en yogaform, der har fokus på mental afspænding og indsigt i egen krop, og ALLE kan være med, da øvelserne kan laves siddende på en stol eller siddende på gulvet.

Mange har fået stor hjælp i forbindelse med hjer­ne­rystel­ser, rygproblemer, stress- og udbrændthed, hjer­te­pro­ble­mer, KOL eller hvis du blot ønsker større smidighed i kroppen.

Medbring lagen, et tæppe og en vandflaske.