Knoglesund træning (H) Rønde

🦴 Knoglesund træning i Rønde – Træning med osteoporose

Har du osteoporose? Så er bevægelse og træning ikke noget, du skal undgå – tværtimod!
Hos os i Rønde tilbyder vi knoglesund og målrettet træning for dig med osteoporose, hvor fokus er på at styrke kroppen, øge stabilitet og mindske risikoen for fald og brud.

✅ Hvorfor knoglesund træning?

• Styrker knoglerne og forebygger knogleskørhed
• Reducerer risiko for fald og knoglebrud
• Forbedrer balance, mobilitet og stabilitet
• Øger dit velvære og giver mere energi i hverdagen

🧘‍♀️ Hensyntagende hold – med plads til dig

Træningen foregår på små, hensyntagende hold i Rønde, og tilpasses dine individuelle behov og forudsætninger.
Vi arbejder både stående, siddende og liggende, og bruger bl.a.:

• Vægte og elastikker
• Store og små bolde
• Rolige og trygge bevægelser, baseret på den nyeste viden om træning med osteoporose

Hvad skal du medbringe?

🟣 En træningsmåtte
🟣 Et håndklæde
🟣 En vandflaske
🟣 Og vigtigst af alt: Godt humør!