Kursus afsluttet

Iyengar® Yoga, øvede

Iyengar® Yoga, øvede er en aktiv yogaform, hvor du lærer at strække med spændstige muskler og bevidsthed om kroppens holdning og lige linjer. Ved hjælp af et fint udviklet system af øvelser kan du træne styrke og udholdenhed, smidighed og balance. Der trænes effektivt fysisk for at opnå en god form. Samtidig har de aktive strækøvelser den virkning, at du slipper dybtliggende stress i muskler og nervesystem. Iyengar® Yoga er meditation i bevægelse. Bevidstheden er fokuseret på kroppen og åndedrættet. På den måde forenes sindet med krop og åndedræt, og du bliver stille og tilstede i nuet. I yo­gaun­der­vis­nin­gen bruges hjælpemidler som klodser, skumblokke og bælter. Således kan øvelserne tilpasses den enkelte, og skader undgås. Yogaen er for alle aldre.

Kursusdetaljer

AOF Huset, Hunderupvej 103, 5230 Odense M
Tirsdag, 15:30 - 17:00
26 lektioner, 13 mødegange
Tirsdag 23. januar, 2024
Hold nr.: 6424104120

3 ledige pladser

Salget er lukket

Underviser

Karen Stræde Spile

E-mail: karen@spigro.dk

Salget er lukket

Kursus afsluttet