Hjertemeditation

Kom og vær med når vi starter hjer­te­me­di­ta­tion fra februar, og arbejde med at komme ned i kroppen, ned i hjertet.

Vi bruger vejrtrækning og visualisering. Og lærer at være nærværende med os selv, og være med de følelser vi nu har. Du lærer selvkærlighed og omsorg. Og sige fra og give slip. Få ro inden i. Du lærer at ændre verden indefra og ud. Du bliver kort sagt guidet ind i dig selv.

Elena har undervist I Hjer­te­me­di­ta­tion siden 2010, og har arbejdet med mennesker siden 2006, og har guidet mange til at mærke dem selv, finde deres egne svar, og finde roen inden I, både i grupper og individuelt.

Den længste vej er fra hovedet til hjertet, men det er det værd.