Hensyntagende Yoga - m/k - Karise

Målgruppe: For dig med gigt, problemer med ryg, skulder, hofter, knæ, andre skader eller stress. Gennem blide statiske og dynamiske yogaøvelser kommer vi hele kroppen igennem, frigør led, styrker muskler/knogler og løsner spændinger. Vi arbejder med ån­de­dræt­s­tek­nik­ker som medvirker til at håndtere og mindske smerter. Undervisningen har rødder i den klassiske hatha yoga, med fokus på at komme rigtig ind og ud af stillingerne, holde pauser samt træne og opleve ro og nærvær. Hver klasse afsluttes med en grundig afspænding. Jeg møder dig, hvor du er og tilpasser øvelserne til forskellige niveauer, så du vil opleve øget styrke, smidighed, balance og afslapning, uanset dit udgangspunkt. Medbring løstsiddende/elastisk tøj, yogamåtte og tæppe.
                                 

Kursusdetaljer

Karise Skole, Skolegade 39, 4653 Karise
Onsdag, 15:00 - 16:40
30 lektioner, 15 mødegange
Onsdag 10. januar, 2024
Holdnr.: 1424104047
Østsjælland

1.110 kr./person

4 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Mo Kjerulf Christensen

Mit navn er Mo. Jeg er 39. Jeg mødte yogaen i 2002. I dag er den en helt uundværlig daglig praksis i mit liv. Som eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga har jeg 2 års grundig uddannelse i ryggen og en del un­der­vis­ning­ser­fa­ring - og jeg glæder mig til at dele yogaen med dig! Jeg bruger sproget til at give dig præcise anvisninger, og guide din opmærksomhed indefter, så du kan koncentrere dig om at opleve yogaen i krop og sind, uanset om du er begynder eller øvet.

1.110 kr./person

Tilmeld kursus