Hatha yoga med flow/øvede

Hatha Yoga har mange positive effekter, både for krop og sind.
Undervisningen begynder hver gang med en indledende meditation, der giver dig tid til at lande i din egen krop og finde ind til dit åndedræt. De fysiske øvelser har fokus på balance, udstræk og styrke og på at skabe ro og nærvær gennem koordination af åndedræt og bevægelse. Vi laver også små op­varm­nings­se­ri­er (typisk variation af solhilsen) udført i blidt flow. Vi slutter af med en afspænding.
En kombination af fysiske øvelser og bevidsthed om kroppen og åndedrættet vil give dig en oplevelse af indre ro og balance samt øget energi og nærvær.


Kursusdetaljer

Åløkkeskolen, Kong Georgsvej 31 , 5000 Odense C
Tirsdag, 16:30 - 18:00
30 lektioner, 15 mødegange
Tirsdag 16. januar, 2024
Hold nr.: 6424104160

1.575 kr./person

5 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Ivona Mitic Hansen

1.575 kr./person

Tilmeld kursus